课程

团课 · Sunni

深度拉伸

大隐隐于市，如果你需要一场身处魔都中心而又假装不在繁忙之中的放松，那这里的瑜伽伸展课程，可能是你从未体验过的身心疗愈。 对于新手而言，这场伸展能够让你发现被完全打开的身体有何不同。专业老师的辅助，帮助你在安全且舒适的范围内运动。如果你是资深的练习者，也不妨跟着老师的脚步，于呼吸之间，回归到最初习练时候的平和与宁静。 【课程安排】 呼吸冥想 → 小幅度热身 → 经典体式伸展 → 目标肌群加强 → 休息术

60 分钟

团课 · Luna

颂钵疗愈·30分钟

身体上的疲惫除了用运动的方式去消解，不妨也可以尝试另外一种精神上的克服。当颂钵的声音和波动传递到身体的那一瞬间，我们常常会在一种神秘的只有自己才能捕捉的思想神游中赶走疲惫和焦虑。无论你是否会在深夜失眠，又或者在白日慌张，尝试着跟随颂钵老师手中的韵律，闭上眼睛，用心代替所有的感官，放下执着，春暖花开。 【课程安排】 30分钟颂钵初体验

30 分钟

私教

传统瑜伽

60 分钟

私教

普拉提器械

60 分钟

私教

疗愈颂钵

60 分钟